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冥想 pdf epub mobi txt 电子书 下载 2024

冥想
☆☆☆☆☆
简体网页||繁体网页
（英）米契
中信出版社
洪慧芳
2011-10
181
25.00元
9787508629100

图书标签: 冥想  心灵  灵修  养生  生活  英国  心理学  （已）   

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    发表于2024-06-22

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    图书描述

    工作与健康，是不是鱼和熊掌？在竞争激烈的职场上打拼，是不是一定要牺牲快乐幸福？除了在健身房挥汗如雨，这世上有没有不费吹灰之力的健康秘方？

    本书的回答是：你可以选择同乔布斯同样的路——冥想。

    这本精简、幽默、充实的好书，为好奇者与怀疑者揭开冥想的真相。作者先是概要说明冥想对身心的益处，接着以轻松好读的基础章节，帮你开启惊喜之旅。米契就像一位熟练的讲师，提供有用的建议，帮你衡量进度，避免一些最常见的冥想陷阱，对初学者来说特别实用。

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    著者简介

    大卫·米契（David Michie）

    出生于英国在非洲的最后一个殖民地辛巴威。自大学时期便开始研习佛法，是“藏传佛教学会”（Tibetan Buddhist Society ，TBS） 的弟子，该学会由图丹罗敦格西（Geshe Acharya Thubten Loden）创办，在澳大利亚及美国设有研究中心。本书出版后迅速在澳大利亚畅销，广受各界的好评与推荐。作者另著有畅销书《快乐佛法》。

    图书目录

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    用户评价

    评分☆☆☆☆☆

    冥想入门，很适合初学者。

    评分☆☆☆☆☆

    很有实操性的冥想指南。读完此书，就可以开始实践冥想了。

    评分☆☆☆☆☆

    冥想入门读物

    评分☆☆☆☆☆

    很有实操性的冥想指南。读完此书，就可以开始实践冥想了。

    评分☆☆☆☆☆

    很实用的一本书，从读这本书开始，我就按照里面教的方法冥想了，我希望我能坚持下去，并且开始叫身边的家人朋友也开始冥想，虽然大部分人还不能做到和领会，但是我希望大家都能坚持

    读后感

    评分☆☆☆☆☆

    * 地点：安静 * 时间：从10或15分钟开始 * 姿势：1:盘腿而坐；: 2把手放在大腿上 3：背脊打直；4:放松肩膀5：头稍微前倾6：脸部放松7：合眼 * 呼吸冥想法：每次吐气时数呼吸：从一数到四、七或十，整段冥想时间周而复始数 * 九循环呼吸冥想：把焦点放在左鼻孔吸气，右...  

    评分☆☆☆☆☆

    今天什么都没做特别将这本书看完这本书！最近放逸没怎样静坐与冥想了。但心里一直想自已能维系这种习惯，每当看完一本相关的书后又会立马找类似的看，时间的夸渡有时侯会让你忘记当时感觉的重要性，但当有时，没时的发生完一些事情后。残留着的是对没坚持的遗憾。越是让各种东...

    评分☆☆☆☆☆

    今天什么都没做特别将这本书看完这本书！最近放逸没怎样静坐与冥想了。但心里一直想自已能维系这种习惯，每当看完一本相关的书后又会立马找类似的看，时间的夸渡有时侯会让你忘记当时感觉的重要性，但当有时，没时的发生完一些事情后。残留着的是对没坚持的遗憾。越是让各种东...

    评分☆☆☆☆☆

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    评分☆☆☆☆☆

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