地下アイドル時代、イジメ、家族崩壊、チームのこと……すべて語った!

グループ最年長26歳、がけっぷち。「やめろ!」「AKBの面汚し」と罵倒されても必死にしがみつく、“めーたん”こと大堀恵。奇跡のシングルデビューも、衣装はハダカ同然、しかも1万枚売れなければ卒業の危機!

――なぜ、つらくても、イヤなことがあっても、彼女は夢を追いかけられるのか?

がけっぷちアイドルめーたんが、「負けないこころのつくり方」教えます!

[大堀流・サバイバル処世術]

★ 「何ができるか」ではなく、「どこが空いているか」を探せば生き残れる!

★ 大人の敷いたレールはありがたく突っ走れ!

★ あなただけの「勝ち」積み重ねよう……ほか

巻末ふろく

[ムリヤリ元気になっちゃうストレス解消法15]

★ 毎日1本、心の中に柱を立てる

★ 究極のマゾになる

★ スポンジボールを50個投げる!……ほか

などなど、めーたんから、元気になれるアドバイスがもりだくさん!