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临床营养科主任医生的切身经历加上接近10年看诊的汇集之作，写的也浅显易懂，真的很值得一读！

和《你是吃出来的》有重复，《你》中有很多实例，看起来比较能结合自身的情况找到饮食营养误区。本书可以从最后一部分开始看，详细介绍了五大营养成分，算是加深了印象

先看了《你是吃出来的》，觉得老师讲的很好。要吃的全面，每种都来一点，少吃主食。

营养可控制的东西非常多，读透它等于减少了很多因无知而产生的病症。

先看了《你是吃出来的》，觉得老师讲的很好。要吃的全面，每种都来一点，少吃主食。