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圖書標籤: 拖延癥  時間管理  效率  心理學  想讀，一定很精彩！  思維訓練、自我成長  心理  外國文學   

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評分☆☆☆☆☆

普及“錶現"理論。歸納瞭一些行為改變情緒和認知的小技巧。

評分☆☆☆☆☆

說真的，讀完覺得這是一本“廢書”，裏麵大量20世紀初試驗案例分析，更多的是描述過程，舉一些無關痛癢的小例子，可能老外的認知跟我們還有有些差異的，所有測試都跟著做瞭，相當一部分覺得無聊和不準，45塊大洋貴啦！

評分☆☆☆☆☆

本書有個論斷很有意思：人的行動影響心理情緒而非心理情緒影響行動。如：遇到猛獸感到危險要逃跑，不是恐懼情緒促使我們做齣逃跑行動，而是逃跑這個動作令我們産生恐懼情緒。質疑者反詰：那麼癱瘓、行動不便的人豈不是很少有這些負麵情緒？書中還真的講述瞭在各項實驗手段進步後展開的相關實驗，結果證明，癱瘓尤其是高位癱瘓的患者，確實在焦慮、恐懼甚至一般的情緒波動上少於常人。本書的核心觀點：具體的行動，可以幫你達到好的心理狀態，幫助你達成目標。具體如不同的身體姿勢會帶來緊張或者自信；不同的著裝，會對人的心態起很大的影響。反麵的如：做齣不道德的事情後，消毒劑洗手、洗澡之類，會減輕罪惡感。總之，“如果你想擁有一種品質，那就錶現得仿佛你已經擁有瞭它一樣。”所以嘗試著做齣一點點行動是個好的開始，最終你會真的得到你想要的。

評分☆☆☆☆☆

詹姆斯的理論追隨者。這本可能比直接讀詹姆斯好一些，更通俗易懂，也方便用來實踐，所以給個三星。不過瞭解瞭現代心理學的人當然明白事情沒這麼簡單。

評分☆☆☆☆☆

外部的行為或刺激的確會影響到我們的內在，不過整本書過多的強調通過由外而內，而忽略瞭內部的因素，其實無論內外都是不可獲取的。當一杯熱水潑嚮你，你會本能的反應，但是前提是你已經這道潑過來的水會讓你不舒服，這就是思考的作用瞭。

評分☆☆☆☆☆

与怪诞行为学有几分类似，都在说心理对人行为的作用。可记录的东西不是太多，可以看成一小时读物。 每天的“目标”快乐日记 画个九宫格，撕下这页，在每个空格里填写一项让你感到快乐的活动。 然后，沿虚线将它撕成九份，把每一份都揉成一个纸球。 最后，将所有这些纸球放...

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

话说大家知道“正能量”的缘起吗？这不是反问句，而是设问句语气。反正我是不知道，就是在今年看各种电视、微博上，常提到这三个字。用个更俗气的话来说——正能量是个筐，啥玩意都往里装。这不，挺好一本书，被这个中文名字给毁了。 看它的原型本来是——Rip It Up：The radic...  

評分☆☆☆☆☆

1、只要做出笑的动作，就会感到开心 2、大步走路更容易充满正能量 3、爱是可以制造的（使心跳加速） 如果表现的彼此相爱任何人都可能彼此产生爱恋 4、告别上一段感情 在白纸上写下上段感情发生过的事 撕掉 并封在信封里 5、如何更好的维持婚姻的幸福感 定期去做一些让人感...  

評分☆☆☆☆☆

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