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圖書標籤: 心理學  體重管理  減肥  自我成長  成長  思維  經驗  靈修/情商/兩性   

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評分☆☆☆☆☆

個人覺得這是一本被書名耽誤的好書，由減肥齣發，引導讀者像更高層次的內心挖掘，發問，從根本解決問題。 曾經我一直在想，為什麼減肥的人看起來那麼痛苦，不就是邁開腿，管住嘴嘛，有那麼難?讀玩這本書纔窺探到減肥人士內心的糾葛和痛苦，作為一個從未超過三位數體重的人，我自己的飲食習慣自認為是可以的，不愛吃零食，不怎麼吃甜食，偶爾一頓重口味飲食，迴來都要斷食一天作為清理。 所以，不是很能理解那些任由自己發胖的人，感謝作者的直言。很受啓發。

評分☆☆☆☆☆

一個因為書名被低估瞭的書，結構邏輯比較完整，主要從心理學方嚮找到減肥失敗的內因，作者有作者的原因，讀者又是什麼原因呢，大概要自己好好想想瞭，原生傢庭呢老調重提，但對我們來說有意義的，最後也補瞭一些可持續操作的方法，減肥最重要的還是自律，自律最重要的是專注和執行力

評分☆☆☆☆☆

還行。主要是心理疏導

評分☆☆☆☆☆

瘦心重要過瘦身。

評分☆☆☆☆☆

書名很雷人、內容很實用的一本書。這不是減肥方法論，也不是加油鼓氣的心靈雞湯，作者用心理學的理論和生活經驗慢慢剖析體重管理問題，涉及到瞭很多知識點，包括原生傢庭、焦慮情緒、責任界限、自製力練習、心流、信仰與信念等。聽年長者講生活經驗，還是很有啓發的。

評分☆☆☆☆☆

这本书是我一直都期待能看到的书：用减肥作为突破口来进行心理治疗，或者反过来，用心理治疗的方法来减肥。身心关系一直是哲学中的一个热点难点主题，但在应用科学中、在实践中，实际上它们一直都是分离的，能够在一件对现代人有重要影响的事情中把两者联系起来，有非常重大的...  

評分☆☆☆☆☆

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評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

之前豆瓣“被书名毁了的那些书”话题里推荐了这本书，正好微信阅读有这本书，就先放在了书架。这一周去健身房每天锻炼至少一个半小时，但体重却没有明显的下降，在晚上称了十几次体重之后，决定看一下这本书，这时候是凌晨0:40分，然后凌晨2:00，我看完了 书名够直白，直白到在...

評分☆☆☆☆☆

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