內心平靜，纔能快速行動 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[法]碧姬·德呂蒂

江蘇鳳凰文藝齣版社

唐雲

2017-3-25

256

39.00

平裝

9787539996325

圖書標籤: 心理學找到你自己自我管理我想讀這本書好書，值得一讀我需要解決抑鬱癥有意思的書

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发表于2024-07-15

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內心平靜，纔能快速行動 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

圖書描述

拿破侖曾說：行動和速度是製勝的關鍵。優秀的職場人應該具備立即行動的正能量。行動的效率，決定瞭人生的高度。懶惰、恐懼、焦慮、拖延癥等阻礙著我們的行動。把潛意識的無力感提升到意識的層麵來探究，驅逐內心的煩躁，纔能達到內在的平和。內心平靜，纔能快速行動。

心靜不是“控製情緒，提高意誌力"，因為意誌力有限；心靜也不是放任自流，因為事情不會自己好起來。作者將自己應用多年的思維訓練方法介紹給大傢，通過幾個簡單的小動作，你可以在3步內成為精力充沛的行動派，從此告彆失控人生。

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著者簡介

碧姬•德呂蒂

（Brigitte Durruty）

行為與認知神經科學 (ANC)專傢、神經語言學(PNL)傢，2010年，她在摩洛哥創辦瞭認知神經科學研究院。她還是法國著名員工心態高級培訓師，有20多年的員工壓力管理培訓經驗。

她在經曆瞭多次人生變故之後，潛心研究行為科學，如心理學、社會學、認知神經科學等，主張利用大腦的可塑性改變意識和行為問題，尤其擅長解決職場壓力問題。她利用自己的神經科學和行為學知識幫助個人、團隊和公司，促進他們的變革和發展。被法國諸多大型企業、醫院，以及政府部門聘為高級培訓師。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

書名很大白話，當我看完作者的序言後，確信這是一本有料的書。14年前，作者經曆過一次海難，長達數小時在海中艱難求生。13年前，被確診癌癥，經曆十個月的痛苦治療。因為這些人生變故，作者有過各種各樣的壓力，萌生瞭分享自己所知的念頭，這就是本書的來由。周日早上煲美齡粥，因為放水超過電飯煲的水位綫，以緻在煲粥過程中，粥從排氣孔溢齣到桌上，以往我會習慣抱怨起來，但這次我反應很平靜，在心裏說，真好，可以藉此清潔一下桌麵。事後，很驚訝，雖然兩種態度都是要清潔桌麵，但現在的態度，心情輕鬆，清潔也做的很好，完全不覺得是負擔。本書中把我以往的應對稱為自動模式，它是以自己的習慣、價值觀等為基礎，條件反射的做齣來。把我這次的應對稱為適應模式，人的思想變得開放，能接受現實，從而變得從容不迫。迴想自己是如何改變，印象中隻

評分☆☆☆☆☆

2018第六本書。對於初入職場的我還是很受用的發現很多工作中類似存在的問題和解決方法。希望在以後的工作中可以運用起來

評分☆☆☆☆☆

從生理和心理兩個角度分析壓力和焦慮並提供緩解方式，還是道理我都懂係列。。

評分☆☆☆☆☆

寫的的確是有點囉嗦，但是這種囉嗦不代錶無用。主要闡述的道理就是書名“內心平靜，纔能快速行動”。作者分彆從人類的本能係統、一些實用小方法、各種生活實例來分析我們的“壓力”從何而來，什麼是有用的，我們該捨棄什麼，我們又該如何麵對，如何讓心境平和，心境平和有什麼用。其實都是我們或多或少聽過的道理，但是作者講的很細緻，讓我們更清晰、明瞭。對我來說，挺有用的，也起到瞭查漏補缺，提醒的作用。這幾天不白讀哈哈哈

評分☆☆☆☆☆

從生理和心理兩個角度分析壓力和焦慮並提供緩解方式，還是道理我都懂係列。。