★前言 麵嚮斷捨離的未來——充滿情趣與平和的生活
★第1章“食”空間
廚房，水平麵上一柄壺
物品觸手可得
捨棄抹布
“收拾”乾淨再扔的垃圾
剪開海綿，用途更廣
不設控水架
憑視覺效果選鍋
小小砧闆拿起來全不費力
一器多用，還是和式餐具
平日就用高級茶杯
“斷捨離” 煮飯器、微波爐
空密封容器，冰箱內存放
食材按需購買
餐具墊做編導
一盤一飯，妙趣橫生
TOPPING妙用
廚房一角裝飾上最喜愛的器物

第2章“衣”空間
讓衣帽間“新陳代謝”起來
穿高品質內衣
長筒襪用無蓋收納筐保管
旅途中的全能幫手，包袱布的魅力
不持有特殊日子所需衣裝
職業裝一月一套
越是便裝越要講究
睡覺穿白色棉質罩衫
一個鼕季兩款外套
第3章“寢”空間
誘發“愜意睡眠”的物品
帶腿傢具，清掃方便
與首飾長久相伴
床單三天一洗
第4章“住”空間
客廳裏不擺放沙發
窗邊放置酒店裏那樣的桌子和椅子
不該讓綠葉和鮮花絕跡
窗外景緻要講究
裝飾特産畫
第5章“洗”空間
不用浴巾
隻在早晨護膚，夜間就免瞭
香波、香皂類每次用時再帶進浴室
隻是擦亮水龍頭，盥洗室就大變樣
擦亮看不見的地方的樂趣
年底無需大掃除
無需衛生間專用拖鞋
芳香飄溢，令人歡喜

第6章“學”空間
餐桌用作工作桌
筆筒裏三支筆
用“三分法”管理工作
備用文具一元化管理
多餘的郵票分贈齣去
將紙質品在“門口”斷絕
收到的明信片和名片的去嚮
賀年卡，免瞭！
捨棄的書，保留的書
讓背包每晚盡情呼吸
錢包，錢物之傢
月曆式記事本，三色筆
俯瞰靈光一閃的“思考整理本”
以自我軸與電視共處
第7章“通”空間
鋪在三閤土上的玄關蹭鞋墊
“請光腳入內”
鞋子占不到鞋櫥的一半
稱心稱腳高跟鞋，一季兩雙
一人一傘
災害儲備，六瓶水
結束語 178
· · · · · · (收起)