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轻疗愈2
☆☆☆☆☆
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[美] 杰茜卡·奥特纳（Jessica Ortner）
当代中国出版社
张淼
2016-7-1
304
35.00元
平装
轻疗愈系列
9787515406954

图书标签: 情绪释放  瘦身  疗愈  心理学  心理健康  心理  形体自信  敲击   

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    发表于2024-06-18

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    图书描述

    敲碎深埋心底的情绪死结

    重拾形体自信与晴朗心情

    自爱式敲击瘦身的核心观念是情绪释放疗法。情绪释放疗法就像一枚钥匙，可以帮我们打开那些让我们无助、压抑、动弹不得的精神枷锁，比如，食物依赖、惯性自我牺牲、安全感缺失、不自信以及束缚性观念等。

    针对不同的负面情绪和压力，杰茜卡制订了不同“敲击剧本”。剧本逐一敲击相关穴位，只需15分钟，你就可以明显感觉压力消失了，与身体的健康联系恢复了。而获得身体的正确指引后，你就可以自然而然进入“形体自信疗愈系统”，水到渠成地享受美食和瘦身的乐趣。

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    著者简介

    杰茜卡·奥特纳（Jessica Ortner）

    疗愈瘦身导师

    “形体自信疗愈系统”创始人

    畅销书《轻疗愈》作者尼克·奥特纳的妹妹

    杰茜卡是纪录片《轻疗愈》（The Tapping Solution）的制作人，也是每年一度的在线盛事情绪释放疗法世界峰会（The Tapping World Summit）的主持人，该大会已吸引全球50万位各界人士参与。

    从2007年以来，杰茜卡与个人发展领域的专家进行了超过200场访谈，成功引导3 000多名女性，通过实践“形体自信疗愈系统”获得满意的成果。

    图书目录

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    用户评价

    评分☆☆☆☆☆

    压力太大经常借助食物释放会使人不断走向肥胖。这里是压力释放的一种途径，可以尝试阅读运用。不同压力通过不同的心里暗示结合轻轻敲打身体部位的方法，感觉能够很好的放松身心，回归平静。

    评分☆☆☆☆☆

    我是如此的爱你，我的身体，我的脑袋，我的全部

    评分☆☆☆☆☆

    减肥，从正视内心的负面情绪开始。适合心理压力导致的肥胖人群，情绪释放疗法。

    评分☆☆☆☆☆

    读后觉得不错，推荐。

    评分☆☆☆☆☆

    爱自己，接纳自己，照顾自己 谢谢，由衷的感谢 2018.11.26再读，因为遇到了一些难过的事，一些怀疑，一些不开心，嗯，很感谢有这本书陪着我，好好爱自己，加油

    读后感

    评分☆☆☆☆☆

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    评分☆☆☆☆☆

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    评分☆☆☆☆☆

    评分☆☆☆☆☆

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    评分☆☆☆☆☆

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