图书标签: 铁人三项  跑步  训练手册  骑行  游泳  铁三  健身  运动   

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一个非常全面的介绍，适合新人阅读

这是一本全面介绍铁人三项运动的指南，内容包括铁人三项运动的方方面面，从铁人三项的系统介绍、运动心理、能量系统、训练方法，到游泳、骑行、跑步的全面讲解，再到三项间的转换、肌肉与体能训练、训练计划及运动伤害等，涵盖了所有这项运动的一切。

还可以～

非常适合入门。

晋级为运动高手需要参考