圖書標籤: 健身  超體能健身  鍛煉  運動  健康  飲食  生活  自我成長   

喜歡 超體能健身 的讀者還喜歡

• 
  我要內髒變年輕 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  PICTURA神筆塗繪係列：中古歐洲、龍族傳說、莊園遺夢 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  因為愛，所以節製 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  生命中最簡單又最睏難的事 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  關鍵20小時，快速學會任何技能！ pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  與身體對話 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  可愛的詛咒 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  所謂會說話，就是會換位思考 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  學會學習 pdf epub mobi txt 電子書 下載
• 
  木匠手記 pdf epub mobi txt 電子書 下載

沒什麼新知識，作者還篤信酸堿性體質的玄學。

自我催眠，飲食控製，然後輕度的hiit運動，大概就是這麼迴事

真想把這種傻b都度瞭

想找到一本好的健身指導書太難瞭，大部分都是健身雞湯+宣傳自己的品牌+隨便組閤幾個動作發幾張圖告訴你每天堅持練習。對啊每天堅持跳繩都能變瘦變壯呢。

道德經貫穿全書，方法簡單易學，許多觀念是顛覆性的。

自身有一个较小的优势是，吃的再多，胖的也有限度，始终在一个水平线浮动，比较显瘦。身材可以，身体健康却不一定是可以的。体质虚乏、容易感冒，这些都需要得到改变，最简单有效的方法就是锻炼。在健身会所办一年的会员，未必能做到经常去，不值回票价；要是工作忙，回...  

自身有一个较小的优势是，吃的再多，胖的也有限度，始终在一个水平线浮动，比较显瘦。身材可以，身体健康却不一定是可以的。体质虚乏、容易感冒，这些都需要得到改变，最简单有效的方法就是锻炼。在健身会所办一年的会员，未必能做到经常去，不值回票价；要是工作忙，回...  

无毒有尔，当时偶尔发现了这本书，看到简短的描述，遂决定读一读，当到kindle上，用了不到两天的时间读完。还是有一定的收获的。 1.饮食方面：由于身体是碱性的，所以要尽量少吃酸性食物。对于肉食，可以不吃，多吃蔬果，因为肉食中所含的蛋白质等营养在蔬果中均可以得到。若是...  

打开书翻到Tony的榨汁表时有种忍俊不禁的感觉，表格中罗列了老虎汁、神龙汁、八宝汁、能亮汁等蔬果汁，还提供了制作方法与饮用时间，我脑海中瞬间浮现出这样的景象，一位身材壮硕的美国教练拿着杯滋味难以形容的绿色果汁，但在看书的过程中，我才发现托尼•尼克尔森在健身理...