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圖書標籤: 自我管理  自控力  心理學  個人管理  心理  時間管理  拖延癥  凱利·麥格尼格爾   

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快速翻完 乾貨很多

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科學有效的自我管理方法

評分☆☆☆☆☆

很好的工具書，快速看完一遍之後，以後遇到疑問隨時提醒自己裏麵的方法，看效果如何

評分☆☆☆☆☆

過年Kindle打發時間

評分☆☆☆☆☆

還不錯。有些地方很有啓發；有些地方總覺得有點……不知道是科學還是民科。

評分☆☆☆☆☆

这本书来源于斯坦福大学最受欢迎课之一“意志力科学”。 这门课程汇集了心理学、经济学、神经学、医学领域关于自控的理论，告诉人们如何改变旧习惯、培养健康新习惯、克服拖延、抓住重点、管理压力。 这门课程告诉人们，为何会在诱惑面前屈服，以及怎样才能抵抗诱惑。 所谓“意...  

評分☆☆☆☆☆

有这么一个朋友，打心底里羡慕他。他并非有钱有名。羡慕的是他的生活方式或者说是他自我管理的方式。拥有规律的作息时间，每个月阅读几本有意义的书，看几部不错的电影。即使工作了也坚持每周去几次图书馆自习。坚持闲下来就跑步，游泳，做些有氧运动。一切会让我感到压力的事...  

評分☆☆☆☆☆

本书内容涉及到了进化心理学，社会心理学，行为经济学。虽然我不喜欢书的封面设计和内容编排，但里面干货还是有的。 第3章提到自控力与血糖变化方向有关，并举出了苏打水实验的例子，这样的话，零度可口可乐也是同样的，喝的越多，就越容易暴饮暴食。作者推荐的是低血糖饮食，...

評分☆☆☆☆☆

評分☆☆☆☆☆

“要么瘦，要么死！一个女人如果连自己的体重都控制不了，何以掌控自己的人生！”以前看小S的这句话，只觉极度的残忍，女人何苦难为女人，更何苦难为自己？还记得当年为松下电器做广告的徐氏姐妹，只是青春无敌，美则说不上。当时的台湾有那么多美少女组合，和小虎队搭档的小猫...  

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