專注力 pdf epub mobi txt 電子書下載 2024

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[美] 埃倫·蘭格

中國人民大學齣版社

徐佳

2007-9

148

29.80元

平裝

湛廬文化·心視界

9787300084411

圖書標籤: 心理學專注力思維自我管理思維訓練心理個人管理自我完善

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发表于2024-06-18

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圖書描述

專者，一也。

老子有雲：“一生二，二生三，三生萬物。”

專注力就是競爭力。

在工作、學習中，你總是心不在焉嗎？你看問題的角度不可避免地過於單一？你沉浸在以往的過錯中不能自拔？你習慣某一種思維因而缺乏足夠的創造力？你不願成為功利化應試教育的犧牲品？你覺得自己的潛力無法發揮到極緻？你的生活就快要失去控製瞭？如果你的答案以肯定居多，那麼祝賀你——這本書將會為你打開另一扇窗——一扇通往專注創新、不懼怕犯錯、打破空間年齡界限、思維角度多元化的窗口。

本書作者埃倫•蘭格（Ellen Langer）是哈佛大學心理學教授。她獲奬無數，其中包括古根海姆研究基金奬、美國心理學會頒發的大眾心理學特殊貢獻奬，以及基礎科學應用心理學特殊貢獻奬。本書自從1989年首次發行以來，已經重印十幾次，其暢銷範圍之廣持續時間之長不言而喻。時至今日，一旦人們談及“心智”，本書仍然是參考之首選。

實際上，如果你讀過以下暢銷書籍，那麼你對埃倫•蘭格這個名字一定不會感到陌生。它們都不同程度地引用瞭本書的經典心理學實驗：心理學傢羅伯特•西奧迪尼在《影響力》中引用瞭著名的“復印機實驗”來說明人們下意識的順從反應；“商界教皇”湯姆•彼得斯《追求卓越(個人成長版)》藉助本書篇首的“養老院實驗”來說明個人責任對於企業成功和個人壽命的關係；談判專傢凱瑟琳•凱利•裏爾登在《談判的力量》裏采用本書實例來說明專注力之於生命的重要性；另外，在暢銷書作者芭芭拉•安吉麗思的《活在當下》，丹尼爾•平剋的《全新思維》等書中，蘭格教授的思想無處不在。

通讀全書，你會有頓悟後的快感：任督二脈一旦打開，生活也會因此打開，變得更加豐潤、充滿更多可能性。麵對煩心瑣事，專注的你將不再煩惱如昔，解決方案很可能就在下一個轉角處。

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著者簡介

埃倫·蘭格，哈佛大學心理學教授，哈佛大學社會心理學項目組的主席。

在各大學術刊物發錶瞭75篇以上的學術論文及相關作品。著有《專注學習的力量》、《專注力》、《學學藝術傢的減法創意》、《個人政治》等很有影響力的著作，其中心理學著作《專注力》被《影響力》、《追求卓越》、《活在當下》、《全新思維》等暢銷書引述，成為傳頌的經典。

獲奬無數，其中包括古根海姆研究學者奬、美國心理學會頒發的大眾心理學特殊貢獻奬，以及基礎科學應用心理學特殊貢獻奬。

圖書目錄

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用戶評價

評分☆☆☆☆☆

翻譯不好，因此艱澀。防止衰老的係列實驗非常有意思。 1、通過轉換場景，用心靈控製身體（安慰劑效應、手術的人想象是足球受傷，痛感減弱）2、轉換場景，增強專注力（不同任務的切換，假裝自己是社會學傢、藝術傢等）3、探索新的領域，新的工作，新的任務帶來專注力

評分☆☆☆☆☆

1.缺乏專注力各種起因。 ~以結果為導嚮，會使人失去專注力。 ~對規則規律的僵化理解。 ~對場景的固化理解。 2.缺乏關注力的後果。 ~自我形象單一化，自我設限，受自我標簽所睏 ~潛力受到抑製。 ~生活和思維失控。 3.有專注力的錶現。 ~保持思維開放，接受新信息。絕不自我設限。 ~專注於過程，以過程為導嚮。 ~通過保持專注力，來增加對生活的控製，從而幫助我們改變生活環境。 ~藉助專注力，更慘酷的，更特定的場景也能夠在控製之中。 ~缺乏創造力就是用昨天的辦法來解決今天的問題。 ~專注力就是有效的解決今天的問題，並消除明天的睏難。 ~增強專注力的本質，就是與各種偏見，自我設限，和習慣思維作鬥爭。 ~學會利用不同的視角和腸場景看問題，增強認知技巧，破除各種思維障礙。

評分☆☆☆☆☆

名字翻譯的的確不好。書挺好的。

評分☆☆☆☆☆

書名“Mindfulness”是否翻譯作“思辨力”或意譯為“打破思維定式”好些？

評分☆☆☆☆☆

當我看到“專注力”三個字的時候，我希望這本書能帶給我的是通過何種方式能培訓或是加強自我的專注力。但發現作者談的不是這個，而是一直在繞彎彎，一會說專注力與抗衰老，一會又講專注力與健康。好不容易談到瞭專注的本質，那讀者能做些什麼呢，但作者卻不往下深入。書中觀點和例子也是泛泛之談。

讀後感

評分☆☆☆☆☆

这本书没有教授太多技巧，但他指出了核心：就是要消除潜念，增加专念。潜念，包括我们的潜意识、习惯、不成熟认知承诺等造成的。我们现实生活中大多数情况下都是活在潜念的世界，比如说总是重复单一劳动，习以为常，及时它有任何变化都无法发现，没有了新的行为习惯。这样的...

評分☆☆☆☆☆

如题，不是说兰格写的不好。只是出版社的功利心和译者对心理学的无知糟蹋了一本书，严重的文不对题。需要的人读不到，买了的人有不需要，我就是其一，在亚马逊买的，20元白花了！

評分☆☆☆☆☆

名字翻译得不大贴切，英文是mindfulness,讲的是一种充分体察自己和外部世界的、澄明无碍的心境。人容易陷入各种成见（premauture cognitive commitment)，mindfulness能帮人避免这些成见，看到事物的本质。书中列举了很多偏见。比如，人听到“因为”这个词的时候就容易更相信这...

評分☆☆☆☆☆

对正念比较了解的话，看这本书会觉得没有正念的理念阐述的好。里面讲控制衰老的案例很有意思，比如要加强老人掌控生活的”感觉“ 在实操上面讲的较少，可以把这本书和穿越抑郁的正念之道结合起来看，用正念或者专念的理念指导生活，用正念的练习方法培养专念

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