40岁正当壮年，精力充沛，阅历丰富，是人生干事业的最佳年龄但身体生理机能开始衰退，再加上家庭和事业的双重压力，易致精力透支，就像水库里的水不断外流，水量锐减，水位下降，如再不警觉，多种疾病就会接踵而来。 本书将你固本培元，强壮体魄。送给自己，是一种关爱；送给伴侣，是一种关爱；送给朋友，是一种关爱；送给员工，是一种关爱。

常言道：“人到中年百事忙”，中年人是社会及家庭的栋梁，是工作岗位上的中坚力量、然而，中年也是“病机四伏”的阶段人到中年以后，各种生理机能开始减退，大体上每增长一岁，减退1%。

中年人的身体从充满活力的青年阶段，开始转向衰退的老年阶段，体质状态、细胞再生能力、免疫功能和内分泌功能逐渐下降，心、肺、肾等内脏器官功能也不知不觉地减弱、不少人开始眼睛老花、头发灰白。特别是中年知识分子，长时间超负荷、全身心地投入工作，以致有些人心力交瘁，英年早逝，令人十分惋惜。