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圖書標籤: 視力  摘掉眼鏡  健康  眼睛  近視  視力恢復  嘗試ing  工具書   

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“信”瞭它一整個暑假。其後視力也確實淺瞭。小緻謝

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身體是需要耐心的橡皮泥

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比《12周》一書更加足料，更像一本有科學理論作依據的書。

評分☆☆☆☆☆

豆友推薦，很有所得，雖然還是想吐槽一下大段引用太多實在囉嗦。過度用眼的習慣：用力過勞、僵化凝視、發散。作者提齣用自然的辦法恢復視覺的三個原則是：放鬆、中心化、運動。三個原則互相關聯互相支持。消除疲憊的小tip：草略（眼睛不斷運動保持活力），眨眼，穴位按摩，掌心捂眼，腹式呼吸，冥想，日光浴（陽光強烈可間歇捂眼）。快速閱讀是挑戰和對抗大自然，要盡量避免用眼疲勞。

評分☆☆☆☆☆

說實話，不記得看過這一本還是 《12周摘掉眼鏡恢復視力》 我記得我看的書叫《easy摘掉眼鏡恢復視力》………

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