第一章
•從心開始
•保持泰然自若的心態
•自卑也是成功的本錢
•你可以了不起
•別怕真實面對生活
•四種感覺也ＯＫ
•突破瓶頸，從心開始
•失敗也比放棄強
•恐怖角之旅
•努力做最好的你
•精美的箭囊
•抬頭挺胸好處多

第二章
•不一樣的自由
•自己的看法
•只用一根柱子
•不一樣的自由
•一隻海怪
•堅守主見
•在畫中做上記號
•消極的評論
•你好像有病
•批評的雨水
•當之無愧的探險家
•照顧自我心像
•追求夢想
•不要把生命扔下懸崖
•別讓負面批評阻礙你
•致好心家長的信
•法官的依據

第三章
•美好的一天
•魔術師的報復
•草會再長，人已不在
•讓世界多點人情味
•一隻吃了羊的野狗
•黑夜的不速之客
•善待你的對手
•以同樣標準衡量別人
•機械師的疏忽
•旅館�的老鼠
•創造美好的一天
•處理疏失
•給孩子一塊麵包
•把怨恨留在身後
•騷擾電話

第四章
•浪人與英雄
•超時髦牛仔褲
•搭 車
•茶 錢
•都是咖啡惹的禍
•誰失約了
•浪人與英雄
•解讀言外之意
•讓對方保住面子
•旅行的經驗
•一群鸕鶿
•學會原諒父母
•審慎看待評價
•別讓不當想像害了你
•把舌頭伸出來
•車鎖和廁所
•學會表達感激

第五章
•水的啟示
•吃力不討好的尷尬事
•做與不做
•大茶壺與小茶壺
•煩人的侍者
•別怕麻煩製造者
•學會等待
•調正琴弦
•你可以拒接
•水的啟示
•一隻土撥鼠
•愛搭訕的人
•睜一隻眼閉一隻眼
•管好自己的嘴巴
•買牙膏記
•彼此彼此
•小節也重要
•一個不尋常的晚上
•及時修補友誼
· · · · · · (收起)