序 吃出好气色，吃出好健康
第1章 消化酶的重要性
1 消化酶不足会影响血液循环
2 现代饮食模式导致消化酶不足
3 多摄取消化酶，避免心血管疾病
4 利用蔬菜、水果补充消化酶不足
5 发酵圆白菜是强化胃肠的妙药
6 发酵圆白菜能够保护胃黏膜
7 发酵圆白菜能够增加肠内益菌
第2章 发酵圆白菜的两种做法及营养比较
1 发酵圆白菜与生圆白菜的营养比较
2 发酵圆白菜的做法
第3章 吃发酵圆白菜治好病痛的案例
案例1 发酵圆白菜治好湿疹，皮肤粗糙也消失了
案例2 发酵圆白菜改善了脑梗死与心脏病
……
· · · · · · (收起)